As crianças vivem em Mindfulness. Elas vivem com consciência e com atenção plena. Sabem mesmo sem lhes termos ensinado.

Viver Mindfulness é a base para todas e quaisquer relações saudáveis. É viver o presente e estarmos conscientes dos nossos pensamentos e emoções. Viver Mindfulness como pais, é igualmente viver abertos aos pensamentos e emoções dos nossos filhos. Esta capacidade de nos observarmos, sem julgamentos e com compaixão, permite que eles se abram, respeitando as suas experiências e as dos outros, pois podemos afirmar que não existem duas experiências iguais. Afinal, todos somos únicos e diferentes uns dos outros.

Se as crianças aprendem pela forma como comunicamos com elas, todas as palavras que usamos e forma como usamos, estas ficam gravadas nas suas memórias e tornam-se parte da sua maneira de ser.

Enquanto pais, viver constantemente a pensar no passado ou no futuro, não permite estas experiências, nem estamos totalmente conscientes quando interagimos com os nossos filhos. Temos que saber estar presentes e apreciar a beleza de cada momento, saber o que é realmente importante.

No final do dia, as crianças estão a brincar, mas ainda têm que tomar banho, fazer os TPC’s, você ainda tem que fazer o jantar, limpar a cozinha, preparamos para o deitar… Mas o que é realmente importante aqui? Quando vai poder voltar a ver a felicidade deles a brincarem e a explorarem aquela brincadeira como se fosse a primeira e última vez? Provavelmente nunca mais.

Defina o que é realmente importante. Assim tudo se torna mais fácil!